ladnie ladnie

Tak na logikę :-) mięśnie to Twoi robotnicy, którzy wykonują pracę. Jak jest ich dużo to wykonają oni większą pracę niż jak działa ich mała grupka. Duże grupy mięśniowe to nogi, plecy, klatka, pośladki... małe to np. biceps, naramienny itp. I o ile np. na przysiad weźmiesz obciążenie na początek powiedzmy 25kg lub więcej to czy z tym samym [...]

dawaj loda :P ładnie Ci idzie forma :)

No to ładnie się porobiło.... ....sztanga robi za sznurek do prania {{:-( ZDRAJCO,ZDRAJCO, PO TRZYKROĆ ZDRAJCO %-)

no ładnie, trenujesz wszystko równocześnie tzn. jedziesz obecnie MMA + BJJ ?

Klasyfikacja końcowa zawodów w Tuszynie: 1. Szymański 2. JA :) 3. Wlizło 4. Grubba 5. Kacnerski 6. Hirsz 7. Rawiński 8. Ciechanowski 9. Czapiewski Udało się odbudować po wcześniejszej jelitówce i słabszym występie w Grudziądzu. Tu czułem się już dobrze i wszystko ładnie szło , z występu jestem bardzo zadowolony bo był mocny skład i ciężkie [...]

Na ubiciu do winka dodałbym masteron,100mg eod winko brałbym depot 50mg eod +10-15mg w dni które nie bijesz winka, zarówno masteron jak winko w tabletkach da tobie efekt anty progesteronowy, wtedy na ten czas , odstaw exe, najlepiej zrób badania, jak estrogen będzie w widełkach wchodz na masteron i winko. Gdybyś tą kombinaję połączył z exe [...]

Dokładnie takie ustrojstwo:-D Widziałem już parę lat wstecz, a ostatnio spróbowałem w sklepie i ładnie poczułem klatkę...była ostatnia sztuka, promocja także odżałowałem 19,50pln i nabyłem:->

Levrone bardzo ładnie między najlepszymi. Gdyby nie nogi to naprawde było by super

imo deasha i bonac z dzisiaj w top5 powinni byc, do tego winklaar i lenartowicz tez bardzo ladnie i tez top5 %-) martinez tez calkiem mnie zaskoczyl. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-09-17 06:29:29

de asha bardzo ladnie, bonac narazie forma najlepsza chyba

compton ladnie zmutowany, te lapy i 4glowe to przesada %-)

15/09/2016 DNT 16/09/2016 DT Trening zrobiony: pendlay row zaczyna się pod górkę z powodu coraz większego obciążenia, ale dzięki tej pozycji przynajmniej nie podnoszę ciała jak to miałam w zwyczaju podczas normalnego wiosłowania. W unoszeniach sztangielek bokiem ładnie bareczki bolały, a jaki widok napinający się barków w lustrze - bezcenny :-> [...]

Grubo zależy dla kogo. No, ale w końcu coś porządniejszego niż solo test %-) czy dodatek npp. Myślałem o boldzie, ale to środek zbyt delikatny w stosunku do ceny + nie wspominam o częstotliwości wałowania. Kumpel powiedział, że ładnie spuchłem, a byłem przed treningiem. Do tego wszystkie bluzki się mocno opinają, szczególnie na łapach i [...]

Ładnie poszło. Teraz się posypią wyniki-tak myślę,bo konkurs mnie się podoba. Pamiętajcię-że w odróżnieniu od wyzywającego możecie wstawić kilka prób-oczywiście ,jeżeli są lepsze od poprzednich. Coś tak mnie przez pamięć przelatuje,że Appoloon podnosił jedną ręką 250 kg-ale tu bardzoważna kwestia to średnica uchwytu. A Cyr-jeśli się nie mylę-chyba [...]

Dzisiaj dzień klatki, przedramiona, brzuch. Ładnie się pompuje, delikatnie podniesiony ciężar, faza głównie ekscentryczna, lewy piersiowy coraz lepiej pracuje i wygląda. Rotator daję radę. Czas 1,5h. Wyciskanie płaska 5x12 Wyciskanie skos ujemny 4x12 Wyciskanie skos dodatni 3x12 Wyciskanie hantle na podłodze 4x15 Rozpiętki płaska 4x12 Sprężyna [...]

No ładnie :-), muszę też dzisiaj spróbować ale z samą sztangą, obawiam się jednak że moje plecy spotkają się z podłogą :-D Próbuj! Trening czyni mistrza. Wcześniej dałem radę z ciężarem o 5kg mniejszym. Też będę się wprawiać! Przejechałem na rowerze 30km. Pokosiłem trawę u siebie. Piję białko z winem. Przegryzam obierkami z jabłek.

Ładnie tibes, ładnie. Siła jest, ale nad mobilnością mógłbyś trochę popracować. Im starszy będziesz, tym będzie trudniej :-) Myślę, że gdybyśmy połączyli siły to i 70 by pękło :-D Do końca miesiąca postaram się dobić do tej sześćdziesiątki, oczywiście już pozakonkursowo. Ojanie, wydaje mi się że musisz popracować nad rotacją miednicy. Barki to [...]

Ładnie, ładnie, ale muszę Cię naprostować trochę w kwestii one arm press. W konkursie który nie doszedł do skutku, była mowa o wyciśnięciu obciążenia, ale bez podrygiwania :-D Do wyboru był military press, side press i bent press.

No ładnie :-), muszę też dzisiaj spróbować ale z samą sztangą, obawiam się jednak że moje plecy spotkają się z podłogą :-D

Aż mnie wszystko rozbolało jak zobaczyłem ten filmik. Ładnie, ciekawe co bedzie dalej :-)